Get such an amazing glow from the kitchen.
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| Amazing glow from tha kitchen |
क्या आप यह जानती हैं कि खूबसूरत त्वचा पाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स पर आपको हजारों रुपए खर्च करने की कोई जरूरत नहीं है । आपके घर की रसोई में ऐसे कई सामान उपलब्ध हैं , जिनकी मदद से आप हर मौसम में सेहतमंद और चमकदार त्वचा पाने का अपना सपना सच कर , सकती हैं । आप इन्हें अपने नियमित आहार का हिस्सा बनाकर इनके फायदों को अपनी त्वचा तक पहुंचा सकती हैं या फिर इन्हें तरह - तरह से सीधे अपनी त्वचा पर भी लगा सकती हैं ।
प्रकृति की चमक-
हल्दीः- इसे अपने ब्यूटी रुटीन का हिस्सा बनाने के लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत करने की भी जरूरत नहीं । बस , हल्दी , बेसन , दूध या पानी की मदद से पेस्ट बनाएं और इस पेस्ट को सप्ताह में दो बार चेहरे पर लगाएं । आपके चेहरे को प्राकृतिक निखार मिलेगा ।
एलोवेराः- शरीर को पोषण देने के साथ - साथ उसकी मरम्मत करने का भी काम करता एलोवेरा । अगर आपके घर में एलोवेरा का पौधा है , तब तो कोई परेशानी ही नहीं है , वरना एक अच्छी क्वालिटी का एलोवेरा जेल खरीदें । एक छोटी कटोरी में थोड़ा - सा एलोवेरा जेल , शहद , दूध और हल्दी डालकर मिलाएं । इस पेस्ट को सप्ताह में कम - से - कम दो बार चेहरे पर लगाएं ।
बेकिंग सोडाः- यह मृत त्वचा को हटाने और त्वचा के पीएच को संतुलित रखने में गजब की भूमिका निभाता है । बेकिंग सोडा में ऑलिव ऑयल और शहद डालकर पेस्ट बनाएं । इस पेस्ट को आप सप्ताह में एक बार चेहरे पर बेहिचक होकर लगा सकती हैं ।
नारियल तेलः- इससे ज्यादा शुद्ध और त्वचा के लिए प्रभावी कुछ और नहीं है । इसमें त्वचा को पोषण देने वाले गुण हैं । यह त्वचा को जरूरी फैटी एसिड्स सोखने की क्षमता प्रदान करता है । अपना मेकअप उतारने के बाद आप शुद्ध नारियल तेल को त्वचा पर सीधे लगा सकती हैं । यह त्वचा के लिए एक प्रभावी मॉइस्चराइजर का काम करेगा ।
पपीताः- पका पपीता एक बेहतरीन एक्सफॉलिएटर का काम करता है । एक्सफॉलिएटर मृत त्वचा को हटाने का काम करते हैं । खास बात यह है कि पपीता त्वचा की नमी भी नहीं सोखता है । पपीता का पेस्ट बनाकर आप उसमें शहद और मुल्तानी मिट्टी भी मिला सकती हैं । इस पेस्ट को सप्ताह में एक बार चेहरे पर लगाएं ।
शहदः- अगर आप चमकदार त्वचा चाहती हैं पर इसके लिए बहुत मेहनत करने से बचना चाहती हैं , तो हर दूसरे दिन शहद से अपने चेहरे की मसाज करें । कुछ देर बाद चेहरा धो लें ।
खीराः- इसके फायदों से तो आप वाकिफ ही होंगी । खासतौर से गर्मी के मौसम में ठंडा - ठंडा खीरा काफी फायदेमंद साबित होता है । खीरा त्वचा की कोशिकाओं को ठंडा करके उनमें नई ऊर्जा भरता है । खीरा के पेस्ट में दही मिलाकर आप उसे सप्ताह में तीन से चार बार अपने चेहरे पर लगा सकती हैं । इन सबके अलावा आप ग्रीन टी , केला और गुलाब जल को भी अपने रोज की ब्यूटी की दिनचर्या में शामिल कर सकती हैं ।
दो सप्ताह में चमक जाएगा चेहरा-
- घर में किसी की शादी है और आपके चेहरे पर बारह बजे हुए हैं , तो कुछ छोटे - छोटे नुस्खे आपके चेहरे की खोई चमक दो सप्ताह के भीतर वापस ले आएंगे जैसे ,
- अपनी डाइट में हल्दी , एलोवेरा , बेकिंग सोडा और पपीता को शामिल करें । इन सामग्री से बने फेस मास्क को हर दूसरे दिन अपने चेहरे पर लगाएं ।
- अपनी डाइट में प्रचुर मात्रा में विटामिन - सी को शामिल करें । साथ ही हर दिन ग्रीन टी पिएं ।
- शहद से रोज चेहरे पर मसाज करें ।
- हर दिन कम - से - कम 15 मिनट तक व्यायाम जरूर करें ।
- नियमित रूप से नारियल पानी पिएं । तला - भुना खाना नहीं खाएं । घर का बना खाना खाएं ।
- खुश रहें । भीतरी खुशी की चमक चेहरे पर दिखेगी ।
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