गर्मी में sanitizer और mask से बढ़ी परेशानियां

Problems increased due to 

Sanitizer and Mask in summer

sanitizer, mask

     COVID -19 से बचने के लिए मास्क और sanitizer ये जरूरी चीजें बन गए हैं । बीते एक साल से हमारे साथ ये लगभग हमारे मित्र गए हैं । बढ़ती गर्मी और उमस के इस मौसम में मास्क पहने रहना एक प्रकार से सजा से कम नहीं है । इस वजह से चेहरे पर खुजली होना , मुंहासे व दानों की समस्याओ का बढ़ना। मास्क पहनने से जो मुंहासे निकल रहे हैं , उन्हें मास्कने का नाम दिया है । आइये जानते हैं कुछ समस्याओं के समाधान के बारे में-

रगड़ से रैशेज होनाः- 

      आपकी त्वचा चाहे कैसी भी हो , पर हर समय मास्क लगाए रखना त्वचा पर असर तो डालेगा ही । लगातार मास्क पहनना , बार - बार सही करते रहना  , चेहरे पर रगड़ पैदा करता है , जिससे रैशेज पड़ने लग जाते हैं । चेहरे पर जलन पैदा होने लगती है । कई बार ऐसा मास्क के मैटीरियल से भी हो जाता है । Mask जिस मैटीरियल से बना है , अगर त्वचा को उस material से एलर्जी है तो भी रैशेज निकलने की संभावनाएं हैं । 

मास्कने ( मास्क के कारण एक्ने ) की समस्याः- 

     गर्मी में पसीना भी ज्यादा आता है । मास्क में सांस लेने की वजह से पसीना मास्क में अंदर फेस पर  ही रुक जाता है । इससे बैक्टीरियल इंफेक्शन होने से फुसियां हो जाती  हैं । शरीर में जहां अधिक पसीना बनता है , वहां  नमी बनी रहने की वजह से संक्रमण हो जाता है । 

हाथ रूखे और बेजानः- 

    बार - बार सेनिटाइजर का यूज़ हाथों की त्वचा को रूखा और बेजान करता है । सेनिटाइजर में 70% alcoholic का प्रयोग होता है , जो त्वचा की नमी को समाप्त करत  है ।

क्या करें:-

• सबसे पहले सही मास्क का ही चुनाव करें । अगर आप किसी कोविड के मरीज की सेवा कर रहे हैं तो एन -95 मास्क ही पहनें , नही तो इसे पहनने की कोई जरूरत नहीं है । 2 या 3 परत वाला  कॉटन मास्क पहनना ठीक रहेगा, क्योंकि सूती कपड़ा पसीने को सोखने में अच्छे से मदद करता है ।

• चेहरे पर दानों या मुंहासों से बचने के लिए मास्क को बार - बार  adjust न करे ।

• तैलीय  त्वचा है तो किसी भी प्रकार का मॉइस्चराइजर न प्रयोग करे । सामान्य त्वचा है तो लोशन का प्रयोग करे । त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है तो क्रीम लगाएं । 

• अगर मास्कने की समस्या हो रही है तो फेस पर किसी भी  मेकअप का प्रयोग न करें व जैल युक्त मॉइस्चराइजर  का उपयोग करें ।

• हाथों की त्वचा को बेजान होने और सेनिटाइजर के side-effect से बचाने के लिए जहां तक हो सके , माइल्ड साबुन से हाथ धोएं । उसके बाद हाथों पर क्रीम का प्रयोग कर लें ।

• बाजार में कई तरह के hand sanitizer उपलब्ध हैं । कई में Alcohol की मात्रा कम रहती है और वे सुरक्षित भी होते हैं । अगर त्वचा की समस्या है तो इनका इस्तेमाल करें।

• हाथों का रूखापन दूर करने के लिए रात में कोकोनेट आयल या गुलाब जल का use करें । समय - समय पर मास्क को हटाकर फेस की त्वचा को जैल युक्त फेस वाश से साफ करते रहे ।
• चेहरे पर रोजाना Aloe vera gel का प्रयोग करें ।
• मास्क को समय-समय पर बदलते रहें ।
• मेकअप त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देता है , जिससे संक्रमण की आशंका बढ़ती है । ' ऑयल free मेकअप product use करें । 

• चेहरे को 2 से 3 बार गुनगने पानी से धोएं तथा मास्क पहनने के कारण अगर पसीना आ रहा है तो फेस को धोएं , पर चेहरे को ज्यादा रगड़े नहीं । उसे हल्के हाथ या सूखे तौलिए से थपथपाएं । 

• समस्याएं ज्यादा है तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से मिलें ।

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