Covid-19 से बचने की 10 सावधानियां
1- गुनगुने पानी का सेवन करें। फ्रिज के ठंडे पानी से बिलकुल दूर रहें और पूरा दिन सिर्फ गुनगुने पानी को ही पीएं।
2- कोरोना से बचने के लिए घर में काढ़ा बनाएं और इसे दिनभर में कम से कम 2 बार जरूर पीएं। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है।
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| 10 precautions to avoid Covid-19 |
3- रात में सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन जरूर करें।
4- घर में साफ-सफाई का पूरा ख्याल रखें। बाहर से लाई गईं सभी चीजों को अच्छी तरह से साफ करें, उसके बाद ही उन चीजों को इस्तेमाल में लाएं।
5-कहीं बाहर से आने पर सबसे पहले खुद को अच्छी तरह से साफ करें। अपने कपड़े बदलें, इसके बाद ही घर के अन्य सदस्यों के संपर्क में आएं।
6- हाथों को साफ रखें। व्यक्तिगत हाइजीन का ख्याल रखें।
7- जो बातें आपको नेगेटिव कर रही हों, उनसे दूरी बनाएं, क्योंकि इस वक्त सकारात्मक रहना बहुत जरूरी है।
8- घर से बाहर निकलने पर मास्क का इस्तेमाल करें। भीड़भाड़ वाली जगह में जाने से बचें।
9- अपनी दिनचर्या में योग को शामिल करें व नियमित प्राणायाम का अभ्यास करें।
10- बार-बार अपने चेहरे और आंखों को छूने से बचें।
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